骨粗しょう症はカラダにどう影響する?
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骨粗しょう症ではどんな影響があるの?

2021.6.23-4

骨折しやすいことに注意!

骨粗しょう症では圧倒的に骨折のリスクが上がります。それも「えっ?こんなことで!?」というくらいのことでなります。

 

例えば、荷物を持ち上げたら背中が痛くなった、少し転んだら足が痛かったなど、普通なら何でもないことで骨折していることがあります。

 

特に注意したいのは女性です。骨粗しょう症は閉経による影響があります。エストロゲンというホルモンがありますが、これは骨を壊す作用を抑える働きを持っています。しかし、閉経するとこのエストロゲンが急激に減ってしまうので骨粗しょう症になりやすいです。

 

骨粗しょう症は、閉経だけでなく加齢や栄養バランスも関わってきます。加齢は仕方ないにしても、栄養バランスは自分でコントロールできます。

骨を作るのはカルシウムです。牛乳やヨーグルトなどの乳製品・大豆食品・緑黄色野菜・海藻類などがカルシウムを多く含みます。

さらに工夫するとすれば、加工食品や清涼飲料水(リン)、しょうゆやみそ(ナトリウム)、紅茶やコーヒー(カフェイン)、お酒(アルコール)を取りすぎないよう注意しましょう。これらは、体内のカルシウムを尿として出してしまう働きを持つためです。

 

骨粗しょう症になると骨折もそうですが、骨の作られるバランスが悪くなるため、変形性関節症や、骨折からの寝たきり状態にもなってしまう二次的な危険があります。

 

しっかりしたカラダがあってこそ楽しむ時間もできます。カラダを知って、できることから始めましょう。

STAFF

syoukai001

山下純司

人生では様々なことが起こります。体が痛くて思うように動かせないことが原因となり、やりたいことを諦めていく人もいます。

​その不自由のせいで人生の時間の価値が変わってしまうことだってあります。

 

でも、せっかくなら楽しんで生きてもらいたい。やりたいことをやってもらいたい。

そのためには、体がしっかりしていることが大事なんです。

そんな悩み解消のため、カラダを学べる「塾」にしてます。

どんなに良い施術を受けても、自分の体との付き合い方がわからなければ、また悪くしてしまう。

自分のカラダを知って、また痛くなったら何をすれば楽になるのかを知っていれば、安心ですし、そうそうカラダは痛くなりません。

 

不安や悩み、何でもご相談ください!

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