猫背など姿勢改善にはどうするのが効果的？ | 鍼灸塾アンは多彩な整体コースを準備

姿勢改善には、もちろんバランスの良い姿勢をとることが大切です。

それにはまずバランスの良い姿勢を知ることが大切です。

人の体には重心線という考えがあります。まっすぐに立った時に、耳たぶ～肩のでっぱり～太ももの外側の骨のでっぱり～外くるぶしまでがまっすぐになるのがバランスが良いとされています。

体の痛みを訴える人にはもちろん姿勢バランスの良い人もいますが、姿勢のバランスが崩れていることが多いです。

また、意識して姿勢を良くしようとしても、体の柔軟な部分とそうでない部分が今までの生活環境から出来上がっていますので、意識するだけでは難しいです。

特に最近は、デスクワークやスマホを使わない日がないので、首や肩の筋肉の柔軟性が失われて猫背姿勢になる人が増えています。

猫背姿勢とひとくちにいっても、背中に原因があるのか、首に原因があるのかによって、改善方法も変わってきます。意外に思えるかもしれませんが、その原因が肩や胸にあることもあるのです。

鍼灸塾アンでは、それらの原因の場所を施術を通して確認し、その人に合わせた運動やストレッチを続けていくことで、バランスの良い姿勢を取り戻していきます。

体の痛みやだるさなどが気になる方、ご相談ください。

鍼灸塾アンは完全予約制です。

ご予約の時間はあなたのためだけに用意されますので、心配なことや気がかりなことがあれば誰にも遠慮することなく話してください。

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