「ストレッチをやるといいよ」と言われますが、ストレッチをやっているのに体が楽にならない。全然、改善しない。
実は、これはよくあることなんです。
体の筋肉はたくさんあります。「体を良くするにはどこをストレッチしたらいいの？」と迷いませんか？
そう考えた人は大正解です。
なぜなら、今の状態を改善するのに必要なストレッチをする必要があるからです。
自分に必要でないストレッチをやり、必要なストレッチをしていないと、いつまでたっても体は改善しません。
体の不調がどこからきているのか知ったうえで、そこをやらないといけないんです。
