免疫力を高めて病気にならないようにしましょう
免疫力低下の特徴と免疫を高める具体的な方法
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免疫力を高める3つのポイント

2021.9.10-4

食事(血液)、運動(ストレス解消)、リラックスできる環境のバランスを!

世界に影響を与えたあのウイルスも、重症化する人もいる一方で、症状が全くない人もいます。免疫力の影響はあると思いますが、目には見えないし、個人差もあるので基準も測りようがありません。それなら、できるだけ免疫力を高めて、症状が出るのを抑えたいですよね。

 

まずは血液です。血液中の白血球にはB細胞、T細胞、NK細胞といった体の害になる異物を掃除してくれるものがあります。血液が良い状態でないと働きも弱くなります。

白血病などの病気では汎血球減少(はんけっきゅうげんしょう。体に栄養を運ぶ赤血球、異物を掃除する白血球、血を止めやすくする血小板の、血液にある要素すべてが低下する状態。)がおきます。これがなくなってしまうことは、ただの風邪でも異物を掃除する機能がなくなるので命にかかわってきます。

血液をつくるバランスの良い食事が大切です。それとともに、血液を作っただけでなく、全身にめぐらせる必要があります鍼灸施術は血流促進の効果が望めます。

 

次に、散歩などの適度な運動です。ストレスの解消に役立ちます。散歩などの合間にストレッチを組み込んでみるとさらに効果的です。

精神的なストレスだけでなく肉体的なストレスも解消することが大切です。体がつらいと精神的なストレスにつながるので、これについても鍼灸施術は筋肉に柔軟性を持たせることができるので有用です。

 

鍼灸塾アンでは整体施術でも全身の筋肉もゆるめていきますので、鍼灸とあわせて施術を受けるとさらに体が楽になりリラックスできますよ。

 

免疫力って聞くとよくわかりませんが、食事(血液)・血流促進・運動(ストレス解消)・筋肉をゆるめる(リラックス)と考えると、自分で出来ることが見えてきますね。

 

出来ることから取り組みましょう。

体の心配事、いつでもご相談ください。

STAFF

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山下純司

人生では様々なことが起こります。体が痛くて思うように動かせないことが原因となり、やりたいことを諦めていく人もいます。

​その不自由のせいで人生の時間の価値が変わってしまうことだってあります。

 

でも、せっかくなら楽しんで生きてもらいたい。やりたいことをやってもらいたい。

そのためには、体がしっかりしていることが大事なんです。

そんな悩み解消のため、カラダを学べる「塾」にしてます。

どんなに良い施術を受けても、自分の体との付き合い方がわからなければ、また悪くしてしまう。

自分のカラダを知って、また痛くなったら何をすれば楽になるのかを知っていれば、安心ですし、そうそうカラダは痛くなりません。

 

不安や悩み、何でもご相談ください!

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