動脈硬化ってどんなこと？生活習慣が原因と言われる理由 | 茅ヶ崎の鍼灸塾アンは乱れた神経を正常化

血栓が出来て、それが他の場所で詰まる（これを塞栓や梗塞と呼びます）と、心筋梗塞、脳梗塞、肺梗塞といった可能性が出てきます。どれも、心臓や肺、脳といった人にとって大切なものの働きを悪くしてしまうため、生活に大きな影響を及ぼす病気になりかねません。

動脈硬化自体は無症状のため、人は気づきません。目安となるのは健康診断でのLDLコレステロール、いわゆる悪玉コレステロールと呼ばれるものです。LDLの血中濃度が高いと、動脈硬化が進行します。

そうかといって、「コレステロールをとらない生活にしよう！」と考えるのは早計です。コレステロール自体は体を保つ大切な要素ですし、善玉コレステロールと呼ばれるHDLコレステロールは、血管に蓄積したLDLコレステロールを除去して動脈硬化にならないように働いてくれます。そして、HDLコレステロールを増やす方法は、運動や少量の飲酒です。・・・ただし、何事もやりすぎや摂りすぎは別の問題を引き起こすので注意しましょう。特にお酒好きな人はHDLを増やすためだとかで飲みすぎないようにしてくださいね。

まとめると、

①動脈硬化は血管の内側が膨らむものだが無症状。ただ、血栓ができる可能性が高まる。

②動脈硬化には生活習慣が大切。タバコ（血管を収縮する効果があるため）・過食・動物性脂肪の摂りすぎなどに注意して、運動する習慣をつける。

適度なバランスが大事になるということです。全体的なバランスをみる東洋医学にも通じていますね。

LDLコレステロールは中高年になってから目立ってきますが、動脈硬化自体は早いうち（10代）から出現する可能性があります。

人は習慣を変えるのは簡単ではありませんので、元気な体でやりたいことを出来るためにも普段から注意しておきましょう。

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