動かないと痛みが出る?
何もしていないのに身体が痛むのは・・・
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具体的にはどうしたらいいの?

2021.8.17-4

身体は適度に動かすのが良いのですが・・・

一般的な回答は、「身体を動かしましょう」となります。

しかし、身体を適当に動かしても一定の効果はでますが、痛い部分はなかなか戻らないことがあります。無場合によっては痛みが増してしまう場合もあります。

 

ですから、まずはきちんと痛みをとりましょう。

身体の動きによってどこが良くないのかがわかりますので、鍼灸塾アンを頼ってください。身体の動きを良くする整体施術は、受けていただいた方が「身体の動きが良くなった!」と喜んでくださいます

 

身体が変わり、動いても痛みが少なくなるようになれば、どこが原因だったのかがはっきりします。ここまできたら原因の筋肉の強化、もしくは、落ちてしまった筋力を取り戻すためのトレーニングをします

 

トレーニングといっても何をしていいのか迷ってしまうことがあると思います。

 

安心してください。鍼灸塾アンでは、無理なく続けられる運動やストレッチなどが宿題となって伝えられます。

 

基本的には、身体を良くする習慣を作るための宿題を無理のない範囲でひとつ、その日の身体の状態に合わせて出します。ただ、もっとやりたいという意識がある方には2つ、3つ出すこともあります。

 

痛みが減って身体が変わると嬉しくなります。そうすると宿題をやることが楽しくなり、さらに痛みを感じることが減ってきます。その結果、自然と痛みと縁遠い身体が出来上がってきます。

 

身体を知って、何をするのが良いのか明確にして、毎日を快適に過ごせるようにしましょう

STAFF

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山下純司

人生では様々なことが起こります。体が痛くて思うように動かせないことが原因となり、やりたいことを諦めていく人もいます。

​その不自由のせいで人生の時間の価値が変わってしまうことだってあります。

 

でも、せっかくなら楽しんで生きてもらいたい。やりたいことをやってもらいたい。

そのためには、体がしっかりしていることが大事なんです。

そんな悩み解消のため、カラダを学べる「塾」にしてます。

どんなに良い施術を受けても、自分の体との付き合い方がわからなければ、また悪くしてしまう。

自分のカラダを知って、また痛くなったら何をすれば楽になるのかを知っていれば、安心ですし、そうそうカラダは痛くなりません。

 

不安や悩み、何でもご相談ください!

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最寄り駅から車で数分の距離に店舗を構えて皆様のご利用をお待ちしています

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