首が痛いときのストレッチはしていいの？茅ヶ崎の鍼灸塾アン | 鍼灸塾アンは多彩な整体コースを準備

勘の鋭い人ならきづいたかもしれませんが、ごりごりと強く押したり、もっと伸ばそうと無理にストレッチをしたりすることが、カラダを早く良くしてくれるわけではありません。むしろ、カラダにとっては負担になる可能性が高いです。ひどい場合ですと、それが骨折などにもつながる可能性すらあります。

バキバキとカラダを鳴らした方が良くなると感じている人も多いですが、これも違います。カラダを動かしたりストレッチをしたりする際に、結果として音が鳴ったというだけで、気持ちが良い感覚はわからなくはないですが、良くなるのとは別物です。

カラダを良くするには、今の状態に合わせた”適度さ”が大事なんです。

鍼灸塾アンは、施術を受けてカラダを良くし、カラダを知って学び、自分でもどう対処したらよいかがわかるようにしていくところです。

ストレッチはこれであっているのかな？

どのくらいの強さで押したらいいんだろう？

自分のカラダの悩みはどこが原因で、何をしたら楽になるの？

こういった疑問を解決できます。

健康なカラダのありがたみは、カラダが悪くなって初めて気付かされるものです。自分のカラダのいたわりかた、知っておきましょう！