自律神経はバランスが大切です｜茅ヶ崎市の鍼灸塾アン | 茅ヶ崎の鍼灸塾アンは乱れた神経を正常化

自律神経のバランスをとるには、交感神経だけが優位になっていたり、副交感神経だけが優位になってしまうという偏った環境を変えることが大切です。

仕事が忙しくいつも緊張した状態に置かれている、苦手な人や嫌いな言葉に接する機会が多いなど、緊張する機会が多いと交感神経ばかり優位になってしまいます。こうなると、攻撃的になる・興奮しやすくなる・消化が悪くなる・寝つきが悪くなる、または眠れなくなる・汗を異常にかくようになるなどの症状がでます。

そうかといって、副交感神経が優位な状態が続くと、だるさが出る・いつも眠い・血圧が下がるので血流が悪くなって頭痛やめまいが出やすくなる・体温があがりづらくなり、代謝が落ちる（結果的に痩せにくくなる）などの症状が考えられます。

交感神経も副交感神経も優位になることで良い部分もあります。それぞれの特徴があるので、偏らせないことが大事なんです。

自律神経のバランスをとるためには、適度な運動・食事・仕事・遊びなど普段の生活のバランスが基本になってきます。それでも、一度崩れたバランスは戻すことが難しいこともあります。

そんなときには、鍼灸塾アンの鍼灸施術をうけてみてください。優しい鍼で自律神経に関わるツボを刺激してあげることで、体の変化を感じてもらえると思います。次第に自律神経のバランスが戻ってきたら、あとは普段の生活を気を付けていけば良いのです。