いつも首がつらくなってしまう人の解消法｜鍼灸塾アン | 茅ヶ崎の鍼灸塾アンは乱れた神経を正常化

なかなか首こり・肩こりを解消できない人はどうしたら良いでしょうか。

まずは、首や肩のどの筋肉が動かしづらくなっているのか、専門家にみてもらうのが良いです。身体はそれぞれ違いますので、ポイントはどういう運動やストレッチをしたら、首こりや肩こりが解消されるのかを専門家に聞きましょう。

鍼灸塾アンでは、今の身体に合わせた宿題（運動やストレッチ、生活改善アドバイスなど）を出しますので、専門家に聞きづらいな・・・って人も安心です。

また、意外な盲点ですが、寝ているときの姿勢にも注意です。例えば、ずっと左を下にして横向きで寝ている人はその時間だけ身体が同じ姿勢でいることになります。オーダーメイドの枕などもありますが、良いものを探していくと金額は上がっていきます。みなさんが心配なのは、「本当にこれで首こりが解消されるのか？」というところだと思います。

自分に合った枕を使うことは大切ですし、一定の効果はあると思います。しかし、それだけにこだわる必要はありません。目的は、「自分の首こり・肩こりが楽になること」です。

鍼灸塾アンは鍼灸・整体施術ともできますので、施術を受けた後の変化を感じてもらいやすく、つらいときにはどこの場所が原因となるのかも見えてきます。さらに、首こり解消のためのツボなどもお伝え出来ます。

自分の身体を知って、ストレッチや枕などが自分の首こり・肩こりの解消につながるのならそうすればよいのです。

自分の身体の状態を知るところからはじめて、身体のつらさが少なくなるような生活習慣を手に入れましょう。

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